Этот замечательный салатик можно подавать как основное и единственное блюдо. В нем всего 68 ккал на 100г. Великолепно насыщает, содержит полноценный белок, практически не содержит жира, и имеет очень хороший витаминно-минеральный состав.
Сначала разрываем на кусочки пекинскую капусту, раскладываем на блюдо. Затем выкладываем тунца, разломив его на порционные куски, сверху кладем нарезанный полосками болгарский перец, лучше желтый, для контраста. И в конце добавляем помидоры черри, разрезанные на половинки. Можно добавить зелень по вкусу, я , например, очень люблю киндзу. Выжимаем половинку лимона – салат готов!
Ешьте и худейте!
Приятного аппетита!))
Ингредиенты:
1 банка консервированного тунца
1\2 большого вилка пекинской капусты
1 болгарский перец, лучше желтого цвета
5-6 помидоров черри
Зелень по вкусу
1\2 лимона
Салат с тунцом
Комментариев нет:
Отправить комментарий